Tao Yoga

Heb je last van teveel stress, druk? Zit je niet goed in je vel of heb je het gevoel steeds overgenomen te worden door de wereld? Neemt je hoofd het regelmatig van je over? Wil je leren hoe je je lichaam via hele eenvoudige oefeningen of drukpunten kan ondersteunen of eerste hulp kan bieden? Of vind je het fijn om in een ontspannen groepssfeer je te laten inspireren hoe je de verbinding met je lichaam nog verder kan verdiepen? Dan zijn deze lessen zeker iets voor jou!

Do = de weg van de natuur

In  = het volgen van de stroom

Do-In of Taoïstische Yoga is een Oosterse vorm van lichamelijke oefening waarbij de levensenergie centraal staat. Via meridiaan strekkingen en zelfmassage leer je de energie waarnemen en leiden in je lichaam. Deze eenvoudige energie opbouwende oefeningen leren je opnieuw luisteren naar je lichaam. Door de oefeningen regelmatig te doen zal je merken dat de nodige bedding ontstaat waardoor de levensenergie zacht uitgenodigd wordt om zijn maximale ruimte weer in te nemen. Dit helpt je niet alleen om je lichaam weer in balans te brengen maar ook om innerlijke kracht op te bouwen en een groter bewustzijn te creëren.

Enkele thema’s die centraal staan :

* Van je hoofd naar je buik.

* Innerlijke rust terug vinden.

* Aarden, centeren, gronden.

* Thuis komen in je lichaam en erin leren rusten en ontspannen.

* Op een zachte manier blokkades leren voelen en opheffen via eenvoudige oefeningen.

* De levensenergie opnieuw uitnodigen om z’n volledige ruimte weer in te nemen.

* Een stevige bedding creëren in je lichaam waarin je thuis kan komen en de informatie van je Ziel kan ontvangen.

Voorkennis is niet noodzakelijk en je hoeft ook niet lenig te zijn! We bouwen langzaam op tot we opnieuw uitkomen bij de natuurlijke vloeiende beweging die eigen is aan jouw lichaam.